- 2 EL zarte Haferflocken
- 1 EL Chia Samen
- 1 EL gepufftes Amaranth
- 3 fache Menge Pflanzendrink (am besten eine Art Kokos-Reis Milch oder ähnliches mit Kokos)
- 1 reife Birne
- 1 Schokoladen Muffin oder ein paar Stücke Schokolade
- 2 EL Kokosmehl
- 1 Messerspitze Vanille Pulver
- 1 TL Geschälte Hanfsamen
- 1 TL geschrotete Leinsamen
Vanille-Kokos Haferbrei | LoewenHerzVegan
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